복싱 4,5일째

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게시물ID : diet_30572짧은주소 복사하기
작성자 : 웅숫웅★
추천 : 1
조회수 : 370회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/10/22 10:26:11

4일째

런닝머신 3라운드

줄넘기 3라운드

스텝, 3번 뛰고 잽, 3번뛰고 원투 3번뛰고 따다다닥 하고 빠지고 원투 (이것만 하루종일함)

줄넘기 1라운드

윗몸일으키기 15개

5일째

런닝머신 10분

줄넘기 4라운드 (이날 월요일이라 줄넘기가 별로 힘들지 않았음 신기..)

3번뛰고 잽, 3번뛰고 원투 그리고 샌드백치기 (30분)

윗몸일으키기 20개

줄넘기 하려는데 똥마려워서 그냥 집에감

집에와서 발목하고 무릎 엄청아픔........ 지금도 아픔

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