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순발력은 어떻게키우나요?
게시물ID : jisik_160806짧은주소 복사하기
작성자 : 김재원님★
추천 : 0
조회수 : 451회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/10/22 14:55:56
지금 185에 90키로 거구인데

헬스,격투기 병행하며 몸을키웠는데 

유연성, 순발력이 항상 떨어진다고 하네요

지금 유연성때문에 요가,필라테스도 같이하고있는데

순발력은 무슨운동을 해야되나요?

종아리운동을 안해서그런가...
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