어느정도만 괞찮아지면 다시 운동 시작하시나요?

아니면  통증이 완전히 없어질때까지 충분히 쉰다음 운동하나요?? 

운동 오랜만에시작해서 몸도움직이기힘들정도로 근육통에 걸렸다가 이틀쉬고 어제 찜질방에서 몸도지지고 하니까 조금 통증은 있지만 전보다괜찮아져서 다시 운동시작하려는데 더 쉬는게 좋을까요? 

운동으로인한 근육통은 운동으로 푸는거라는 말도있고 운동에 휴식이 중요하다는말도있고.. 

폰이라 본삭금이안걸리네요ㅠ