살찌려고 운동시작한사람인데요

이글보고 궁금한점이 있는데요

지금 운동한지는 한달정도 됬구요 이 글처럼 3대운동으로 하고있는중인데요. 턱걸이 말고 데드리프트를 하고있어요.

1. 3대운동을 매일 하는게 좋나요 아니면 격일로 해주는게 좋나요?

2. 고중량으로 해야만한다고하는데 보통 10개 내외로 들수있는 무게가 그사람한테 고중량에 해당하는건가요?

3. 운동당 세트수는 8~10세트 하는데 이정도면 적당한가요?