제가 다리를 다쳐서 여름에 수술을 예정중입니다. ( 십자인대수술)

재활을 1년 가까이 했지만 경과가 좋지 못하여 이번 여름에 하기로 했는데요

재활실패에 따른 상실감 때문에 폭식을 하여 176/71 이던 몸이 지금은 80kg를 바라 보고있내요.

그래서 새학기가 된 만큼 마음도 추스리고 자신감을 찾기위해 헬스장을 3개월 끊었습니다.

다리 상태는 정상인의 60%? 정도라 스쿼트 같은 하체운동은 못하지만

상체운동은 꼭 해서 이번 여름쯤에는 연애인 같은 6팩은 아니지만 나름 탄탄한 몸을 만들고 싶습니다.

지금 현재 푸쉬업만 하고 있고 헬스장 가서는 러닝 머신만 뛰기 , 걷기 반복하고 있는데

뭘 해야할지 모르겠네요 ㅠ 살을 뺴기보다는 근육량을 늘리고 싶습니다!! 

 

의사 선생님께 동의를 구하고 하는 겁니다!! 적당한 다리 근육 증가는 수술후 재활이 더욱 더 빠르게 이뤄진대요 ㅎ

현실 적인 조언 부탁드리겠습니다.^^ 감사합니다.