(13.10.25)운동 일지

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(13.10.25)운동 일지

게시물ID : diet_30952짧은주소 복사하기
작성자 : 없다다★
추천 : 1
조회수 : 159회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/10/26 11:14:19

열한번째!!!

스쿼트 : 45kg 5회 x 5셋

밀리터리 프레스 : 30kg 5 x 5

데드리프트 : 75kg 5 x 5

벤치프레스 : 50kg 5 x 4

턱걸이 : 3회

딥 : 7회

식사 : 단백질 쉐이크, 점심, 파스타+밥+소주+맥주(많이)

물 : 2.0리터 정도

몸무게 : 79.3

하루 늦은 기록입니다

오랜만에 술을 많이 마셨네요 아직도 어질어질 합니다 ~_~

즐거운 주말 보내세요 ^_^

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