제가 잠을 하루에 9시간씩 자는데요

그렇게 잠을 자도 피곤하고 또 저녁이 되면 주체할 수 없는 피로감에 바로 침대에 눕게 되네요.

이게 모두 잠을 편하게 못 자서 그런 것 같은데

어떤 사람은 5시간만 자고도 그날 하루를 상쾌하게 시작하는 반면,

저는 9시간을 자고도 하루종일 골골대니 참 억울(?)합니다


간단히 숙면 취하는 법이 없을까요? 제가 잠 자기 전에 너무 배고파서 밥을 한끼 먹고

또 자기 전에 휴대폰으로 그날 뉴스를 다 읽고 자는데, 설마 이런 것이 숙면을 방해하는

요소중에 하나인가요? 집에 와서 밥먹고 씻고 누워서 핸드폰 좀 만지작거리다가 잡니다..