회사를 다니고 있어서 저녁에 헬스를 다니게 되면 따로 저녁을 먹을시간이없어지는데..

그렇게 되면 바나나를 사서 하나 두개정도 먹으려고 생각하고 있었습니다.

그런데 다게에서 검색을 해봤더니 바나나가 정말 별로라고, 근육목적으로 운동하는게 아니라면

먹는거 정말 비추천한다는 글을 봐서요..

정말 다이어트가 별로인건지, 별로라면 저녁에 다이어트 쉐이크 같은건 먹어도 괜찮을지 여쭤보고 싶네요.. ㅜㅜ)! 

중복 질문이라면 죄송합니다..!