글쓰는게 어색해서 혹시 말실수나 언짢으신게있으면 죄송합니다!! 제가 요즘 혼자서 다이어트중입니다. 그래서 여기저기서 정보들 보고 들은걸로 계획을짜서 운동중인데 이게 확신이 안가니까 마음이 석연치가않으네요!그래서 도움을 청하려고 글을 씁니다!

운동은 걷기 10km 2시간정도 걸리는 것 같습니다. 오전에 5km 오후에 5km에요. 최근에 적응하고부터는 1분뛰고 3분쉬는 인터벌을 5세트 추가했습니다!

스쿼트! 맨몸으로 100개하고있습니다. 쉬지않고 한큐에! 매일 5개씩 늘려서 250개까지 늘릴 생각입니다!

투명줄넘기! 현재 1500개 뜁니다! 이것도 3000개까지 늘릴건데요 그냥 콩콩 뛰는건 그닥 힘들지않아서 티파니다리운동처럼 손바닥으로 여기저기 치면서 뛰는걸로 바꾸려구요

벽에 기대어서 팔굽혀펴기! 70개합니다! 이것두 250개까지 늘리고 쉬지않고 합니다! 

이만큼 매일하면 오후에는 거의 두시간정도 걸리는것같아요. 저는 162cm 80...여자입니다ㅋㅋㅋㅋ 목표는 50kg이에요

참! 식단은 현미밥1공기에 집반찬으로 반찬안가리고 조금씩 다 먹습니다! 다이어트는 식단때문에 실패한적이많아서 길게 갈 생각으로 이렇게 하고있구요..추가하거나 수정해야할 부분이 더 있을까요? 지적부탁드립니다! 감사합니다^^