하는도중 갑자기 어깨가 너무 아프다고 느끼기 시작한건 요근래, 1분10초~20초 이상으로 3세트씩 하기 시작하면서 부터예요.(대략 2주전쯤부터?)

팔도 어깨에서 일직선으로 뻗어 내려오는지 확인하고, 복부에 힘도 풀지 않았고, 등도 펴려고 신경쓰고 엉덩이에도 힘주고.

머리부터 발끝까지 일직선.

암튼 자세는 엄청 신경쓰는데 갑자기 어느샌가부터 어깨가 꽉 뭉치듯이 쑤시듯이 많이 아프네요.

플랭크 자세에 대한 문의글에 어느 분께서 

플랭크는 단순히 버틴다고 생각하면 잘못된거라고...등은 쫙 펴져있어야하고..등등, 자세한 댓글을 달아주신걸 보고  

더더욱 하나하나 자세점검을 하면서 실행중인데도 마찬가지네요.

뭐가 문제인지 되짚고 되짚어도 자세적인 부분에서는 원인을 못찾겠어요.

자세문제가 아닌, 다른 원인으로도 어깨가 아플 수 있는지 궁금합니다.

이제 할 수 있는 근력운동이라고는 플랭크밖에 없는데....이것마저 못하면...................ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ...생각만해도 우울하네요.