푸쉬업이랑 크런치는 조금씩이지만 해줘서 그나마 가슴근육이랑 상복부는 근육이 조금 있는편인데요, 다리 들어올리기나 티비 프로그램같은데서 보는 복근운동만 하면(하복부쪽에 자극이가는 운동) 허리에 힘이 실리는지 무리가 쌓이고 다음날 일어나면 아프더라구요..