운동을 막 시작한 쌩초보입니다.
운동의 주 목적은 살을 찌우고 근매스를 키우는 것이구요
현재는 자세를 먼저 잡으려고 무분할로 무리하지 않고 운동중인데
초보인 저로써는 종목이 하루에 5가지가 넘어가면 체력이 많이 딸리더라구요.
그래서 하루 최대 5개 종목으로 2분할로 운동하려고 하는데
이렇게 주 3~4회로 A와 B를 번갈아가며 시행하려고 하는데 고수님들의 의견이 궁금합니다 ㅜ
나름 혼자 인터넷 찾아보면서 공부하고 했는데 쌩 초보다보니 확신이 안 드네요 ㅜ
그리고 중량은 고정으로 하는게 좋을까요 아님 매 세트마다 5회 이상을 하기 힘들만큼 조절하는게 좋을까요?
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