체력 증진+몸매 가꾸기 목적으로 운동하고싶은데요,
일단 무지 저질 체력이예요.. 
그나마 잘하는건 걷기, 줄넘기, 윗몸일으키기정도..?
밥은 무조건 많이 먹으면 될거같은데
평소에 맵고 짜게 먹는 습관 고치기가 힘드네여..ㅠㅠ

식습관 고치기 위한 팁과 운동 조언좀 해주세요!