안녕하세요 운동은 꾸준히 하지만

몸은 약한ㅠㅠ사람입니다.

개인적으로 농구와 미식축구를 좋아하는데

헬스와 운동능력과는 조금 괴리가 있는거같아

기계체조도 해보았지만 제 상체와 하체의 무게비중이 균형적이지 않아

효과를 보기가 어렵더군요.

운동능력을 기르기 위해서는 어떤운동을 해야할까요?

크로스핏, 기계체조, 헬스

제가 해본건 이게 다인데 전부 사실 혼자서 한거라....

헬스 pt를 받으면 많이 나아질까요?

운동능력향상은 어떻게 해야할지 궁금하네요...ㅜ

마지막으로 제 리즈시절!!!






물론 각도빨, 조명빨덕분이지요...