[등]어제의 운동과 냠냠

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게시물ID : diet_66322짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별

추천 : 4
조회수 : 583회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/03/18 05:17:13

운동 전 냠냠

바벨로우 + 덤벨 숄더프레스 = 6세트

케이블 시티드 로우 + 덤벨 숄더프레스 = 6세트

렛풀다운 + 숄더프레스 머신 = 5세트

데드리프트 + 사이드 레터럴 레이즈 = 4세트

본운동 35분 후 요가 스트레칭.

아침은 제가 개발한 메뉴. 토마토 요리는 사진보다 더 먹었습니다.

점심

간식. 중복사진은 근냥 중복으로 사용함.

닭가슴살 셀러드. 셀러드, 이 정도는 먹어야....

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