엘카르니틴855mg 하루에 2알 아침에 일어나서 공복에 먹어요 카누2봉타서 마시구 그리고 바로 운동가구요 
운동후에 집에 와서 밥먹구요 멀티비타민 복용해용 
다이어트목적으로 먹는거라 아세틸?말고 그냥 엘카르니틴먹고 있는데 지금 공복운동전에 복용하는게 맞나요? 
찾아보니 식사후에 비타민과 먹는분들도 있더라구요 어떻게 먹어야 최대효과를 볼 수있는지 궁금해요^,^/