한 2달정도 계속 달리기를 해왔었는데요
요즘 체력도 전보다 훨씬 붙었고 해서 강도를 서서히 높이고 있었거든요
근데 3일전에 강도를 평상시보다 좀 많이 높여서 했어요
평상시에 한 60~65%선만큼 했다면 이번엔 80%정도?
여튼 대충 그런 느낌으로 뛰었는데
뛰고 일어나니까 한쪽 무릎이 아프네요 ㅠㅠ
엄청 아픈건 아닌데 가만히 있어도 가끔 좀 시큰거리고
걸으면 살짝씩 시큰거리고 왠지 무릎을 움직이면 안될거같은 느낌이 계속 들드라고요
계단 올라갈때는 별 문제없는데 내려갈때는 좀 많이 시큰거리드라고요
이거 심각한거 아니겠죠? 그냥 몇일 정도 푹 쉬면 다 낫겠죠?
요즘 뛰는 걸 낙으로 삼아 사는데.....
무릎때문에 이것도 못한다니 너무 힘드네영 ㅠㅠ
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