집에서 만든 플레인 요거트먹어도될까요?

 

주변에서 다이어트하시는분들 보면

우유도 저지방먹던데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

일반우유에 불가리스타서 만드는거라...괜찮을지

 

아침에 맨사과만먹기 텁텁해서 요거트섞어먹으려는데 괜츈괜츈???@?