케틀벨 기립근 꽉 조이는 느낌????

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게시물ID : diet_66454짧은주소 복사하기
작성자 : 車力史차력사

추천 : 0
조회수 : 1289회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/03/20 10:57:21

케틀벨 기립근 꽉 조이는 느낌????

이런 느낌 나면 정상적인거 맞나요??

허벅지랑 팔 악력 관련 근육까지 쓰는 것같은 데

특히 기립근이 꽉~ 조이는 느낌??

플랭크 보다 근육 쪼이는 느낌이 좋은뎅 ㅋㅋ

이거 플랭크안해도 될까요??? 플랭크가 접지면적이 더 넓으니깐 기립근 외에 운동부위가 전체적으로는 다른가요??

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