몇일전에 허리가 부서질꺼같아서 병원을 다녀오니 등허리에 근육이 없어서그렇다네요..

그래서 평생해본적없는 헬스장을 6개월치나..거기다 혹해서 pt도 두번 받았는데..가격이 만만치않네요

근육양이 굉장히 적고 체지방이 많다고하네요..

할수 있다면 피티 받고싶지마뉴 ㅠㅠㅠㅠㅠ가격이ㅠㅠㅠㅠㅠ

혼자 하려니 막상 어떤 운동해야할지도 모르겠고..ㅜㅜ

마침 오유에서 다이어트 게시판에서 여러분들이 운동방법 올려주셨던게 생각나서..

어떤 운동해야할까요...