운동을 쉬다가 얼마 전에 다시 운동을 시작했습니다.

벤치프레스를 했는데, 좀 힘들어도 꾹 참고 하나더

하나더 하면서 했는데...

다음날 되니까 삼두부분이 너무아픈거예요 ㅠㅠ

그 팔을 안쪽으로 확 접을수도 없이 아프고

침대에서 일어날때 팔로 몸을 지탱해서 일어나야하는

데 그것도 아파하면서 일어날 정도로 아픕니다.ㅠㅠ

이게 단순히 알이배긴건지, 왜그러는 걸까요??