안녕하세요~
오늘부터(?) 몸만들기 돌입 하려고 글씁니다!!
사실... 운동 시작한지 3일 정도 됬는데 글써야지 써야지 하면서 못썻네요~
전문적으로 운동을 한적은 없지만 5년전에 약 3년동안 헬스하고 한동안 운동과 거리를 두었는데 몸상태가 안좋아져서 시작하려 합니다..
약 6개월 동안 변화과정을 오유님들과 공유 하고 싶어서 글올립니다!!
(사실 더 길어 질수도 있을거 같지만 흙흙...)
현재 기본조건은 몸무게 73kg에 179cm 체격에 중배엽으로 측정되내요. 항상 키는... 1cm...가 아흙... 우유좀 먹을걸 ㅠㅠ
이번 달 목표는 73kg->76kg까지 체중증가 및 근육증가를 목표로 하고 있습니다!(최종 체중은 약 2달뒤 80~2kg)정도로
보고 있구요... 급격한 식단증가로 화장실 이용횟수가... 뜨흡...
운동순서는 스트레칭>런닝>웨이트>런닝>스트레칭으로 할 예정입니다.
많은 응원 부탁드립니다!!!
ps 현재사진은 이번주 토요일에 올리겠습니다!! 열운하시는분들 다엿하시는분들 화이팅!!
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