오랜만에 약속도 안 잡고 주말 휴식이라고
빈둥 거릴 생각으로 어제 일찍 잤는데....
일어나니 목 칼칼&온몸 근육통 ㅠㅠ

몸에 영 기운이 없어서 오늘은 식사만입니다~

[식사]
아침겸점심) 삼겹살+샐러드 작은 볼로 하나
                +사과 반개 +호밀식빵 1개+커피 1잔
                +우유 반컵(무려 고단백질!!)+딸기쨈 조금
간식) 바나나두개+커피1잔+우유 반컵(이거도 고단백질;;)
저녁) 매쉬 포테이토 
         (감자 작은 거 2개+통조림 옥수수 2숫가락 
         +설탕 반스푼+소금 한꼬집) 
       +닭가슴살+샐러드 한주먹+맥주1병

[코멘트]
1) 요즘 새로 광고하는 고단백질 우유.. 쉐이크 같은 건 별로고 씹어먹는 거 별로 안 좋아하는지라 성분표보니 지방량도 적고해서 샀는데 괜찮은지 모르겠네요 ㅎ
드시는 분 계신가요?? 어떤가요??
2) 잠깐 외국에 살다와서;; 맥주 한잔은 그냥 음료처럼 마셔서 별 생각없이 냉장고 병맥 꺼내서 마셨네요.. 먹다보니 이상해서 보니 맥주;; 별 문제 없겠죠?ㅠㅠ
와인/맥주 한잔씩은 그냥 식사하면서도 가끔 먹고,술이라고 생각 안했었는데 갑자기 좀 그러네요..;;
남은 맥주들 가져다 버려야 할까봐요 ㅠㅠ