[질문] 덤벨 스쿼트에 관하여

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작성자 : 마구두루★
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조회수 : 1196회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2013/11/06 14:48:46

다니는 헬스장에 스쿼트랙이 없어 스미스머신으로 스쿼트를 합니다.

스쿼트를 하니 하체와 더불어 등 근육까지 좋아지는걸 느끼고 있습니다.

하지만 아쉬운 점이 허벅지와 둔부의 쫄깃함을 느끼려면 레그프레스 + 레그컬을 같이 해야 되더군요

그래서 프리 스쿼트를 대신할 만 한 것을 찾다가 덤벨 스쿼트를 알게 되었습니다.

하체가 좋아지는 것은 당연한 것이겠고,

등근육 발달에 관점에서 덤벨 스쿼트가 프리스쿼트를 대신할 수 있을까요?

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