마일리 사이러스 운동 시작!!
필시 상체와 하체를 잘못 조립한듯
반전 하체... 이름하여 하비(하체비만)인 나ㅠㅠ
그동안 고강도? 근육 운동하면 근육이 더 생겨서
지방의 비율은 달라질지라도
허벅지 사이즈는 똔똔이지 않을까 걱정하여(+ 귀찮아서ㅠㅠ) 운동을 망설였.....ㅋㅋㅋ는데(쓰고나니 한심)
베오베간 마일리사이러스 운동 비포&애프터 사진보고 바로 시작!!ㅎㅎ
이제 겨우 3일차인데 죽겠네요ㅠㅠ
그동안 허벅지는 살들에 가려진 신비의 존재였는데
이 운동 두번하고나니까 다리 움직일때마다
다리 근육, 특히 허벅지의 근육이 뭐뭐가 있는지 깔끔하게 파악돼요... 다시 말하면 엄청 아픔ㅋㅋㅋ
그만큼 운동을 제대로 하고 있다는 느낌은 드는데ㅎㅎ 너무 아파서.. 이거 곧 적응되겠죠??
딱 그 반응오는 근육들 빼고 나머지 살들만 빠진다면 이상적일텐데 결과가 어찌될지 궁금하네요!!
마일리사이러스가 무산소운동에 가까우니 살 빼려면 유산소운동과 더불어 하라는데 그냥 걷기운동이면 충분할까 싶기도 하구요
확실히 다리라인+살빼는거 하려면
유산소운동도 해야겠어요
이렇게 체계적?인 운동하는건 첨이라...ㅎㅎ
기대됩니다
함께하시는분이나 하실분 댓글로 얘기하면 좋을것같아요ㅎㅎ