원래 상체는 이소라, 하체는 클라우디아 했는데,
이소라 비디오가 별로 자극이 안와서, 클라우디아로 통일.
식이요법도 병행.
오늘 아침: 미숫가루 꿀 우유 / 단호박 샐러드
점심 : 문어 / 느타리버섯 / 무생채 / 시금치 / 두부부침 / 오이무침 / 소세지 작은거 세조각
저녁 : 단호박 샐러드 / 배즙
간식 : 배즙
하루에 클라우디아 상하체 다하면 죽을것 같아서,
지금은 하체는 클라우디아 준비운동하고 스쿼트 30일 데일리 챌린지.
75개 했습니다. 75개 하고 온몸에서 땀이...ㅜㅜ 흐어
목표
- 상체: 마른편이지만 옆구리살과 팔뚝살이 거슬림. 제거하자!!
- 하체: ...코끼리 다리에서 벗어나자...하......ㅜㅜ 왜때문에 나는 오리궁뎅이인거신가
- 식습관: 채식위주의 식사를 하자. 고기 좀 적당히 먹고, 자극적인 음식을 피하자. 균형잡힌 식사를 하자.
- 청바지에 흰티가 잘어울리는 여자가 되자^^
- 군살 없이 탄탄한 몸매를 갖자!!
- 2달 후에 오유에 나도 인증샷 올리고 싶다!!!!
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