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런닝 머신 빠른걸음으로 해도되요?
게시물ID : diet_66755짧은주소 복사하기
작성자 : 네에~★
추천 : 0
조회수 : 2594회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/03/25 14:11:05
초반에 10분정도 런닝머신 하고..(빠른걸음 속도 6.0)


웨이트 3-40분정도 하고 마무리로 런닝머신 30분 하려는데..

그냥 빠른걸음으로 속도 6.0에 걸어도 되는지...

꼭 뛰어야 다이어트 효과가 있을까요??ㅠㅠ
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