스쿼트 자세 잘못해서 하다가 허리 근육통와서 병원다니면서 물리치료 받구 있어요 ㅜㅜ

 

사실 아픈전 2주전이었는데 걍 병원 안가고 뻐팅기면서 파스만 바르다가 나아질 기미가 안보여서 결국 감 ㅠㅠ

 

의사쌤이 스쿼트 할 때 허리를 뒤로 젖히면 많이 땡겨서 그렇다고,

바른자세 할 때 허리를 쭉 피는 동작이 안좋다고 그러시네용

 

껄껄 저는 그것도 모르고 스쿼트 내려갈 때 무조건 허리를 안숙여서 땡기는 느낌이 들어야 좋은건줄 알았어요 ㅎ ㅏ...

 

병원간 이후로 헬스장도 안가고 있는데 쩝...운동 하나 안하니깐 뭔가 굉장한 잉여가 되는 느낌^^!

 

 

빨리 나았으면 좋겠어요

다게님들도 조심하세용