런지 스쿼드 플랭크 3 대 운동만으로 살이 빠질까요??

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게시물ID : diet_66864짧은주소 복사하기
작성자 : 아르마디오★
추천 : 0
조회수 : 2411회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2015/03/26 22:59:43

아침은 지하철에서 집에서만든 볶음밥 먹으면서가고
점심은 밥 국 반찬 4 기본식단에
저녁은 뉴트리데이 쉐이크먹고잇습니다

운동은 당분간 못하고 식이요법만하는데

오유분들께서 지금 식단을 평가해주시면 감사하겟습니다!

그리고 위의 3 대운동 사십분정도하는거랑 뜀박질 사십분정도하는거 어떤게 나을까요?

다이어트의 목적은 체중감소도잇지만 체력도 올리고싶어서 하고잇습니다!

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