아침공복에
유산소1시간
기초체력 기르는 운동 1시간
쌤이 몸 균형 맞추고 체력을 길러놓아야
나중에 제대로 무게까지 쳐서도 부상없이 할수있다나요
절대적으로 신뢰하고 따르는중ㅎ


점심은 사과반개에
샐러드 닭찌찌  혹은 닭찌찌랑 빠나나
저녁은 현미밥에 저염식 채소위주로 노력중
신랑이랑 딸래미까지 염소로 만들순 없으니깐여ㅜㅜ
신랑먹고싶은대로 해주고 난 쬐끔만 먹거나
일단 채소로 배채우고 먹깅ㅜㅜ
간식은 무가당요거트, 아몬드

pt7회차구요
한열흘짼데 몸라인이나 느낌이 변화가 없어요
 내가 둔한건가ㅜㅜ
언제부터 살이 빠지죠?
체지방만 쫙 빼고싶은뎅
당장 눈앞에 성과가 없으니깐 
막 체중계 올라가보고싶어요ㅜ