이제 헬스 2개월하고 2주정도 지난 멸치남입니다
지금까지는 느낌상 약간 전체적인 운동을 배우고
자세익히고 자극점찾고 등등 듀토리얼한 느낌인데요
이제 집중적으로 분할해서 할 계획입니다
한 부위 한 운동당 5셋트씩 한다면 몇가지 운동을
하는게 적당한가요?? 예를들어 광배운동 여러가지 있잖아요. 풀업? 턱걸이 의자잡고 덤벨로 하는거(이름은 모름..) 등등 많은데 부위당 몇가지운동을 하는게 좋나요???