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게시물ID : diet_32014짧은주소 복사하기
작성자 : 뚜루둡빠빠★
추천 : 0
조회수 : 251회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/11/09 23:30:58
내일부터 집앞에 있는 헬스장 다니려고 하는데
무조건 런닝만 뛰고오면 돈아깝잖아요 ㅠㅠ
고등학교 3년동안 찐 살 빼고싶은데 운동을 해본적이 없어서 전체적으로 어떻게 해야할지도 잘 모르겠어요ㅠㅠ
일단 30분 런닝뛰고 근력하고 20분 자전거 타고 10분다시 런닝?이렇게 하는건가?하는데
근력은 어떻게 해야될까요??
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