헬스장을 끊긴했는데 
이주정도는 아직 런닝머신이랑 간단한 웨이트기계 10키로에서 15키로 정도 놓고 살살하고 있어요.
운동 본격적으로 하려고 인바디 찍어보니
49키로에 근육량 20키로인데 
평균범위는 근육량은 21에서 26인데
근육량 미달....


잠깐 쉬는동안 이삼개월안에 운동하는 버릇좀 들여놓으려하는데

여자가 근육량 늘리려면 아무래도 웨이트를 좀 힘들게 해야하나요... ㅡㅡ;;;

체지방도 빼고 싶은데 너무 없음 피로를 금방 느낀다하길래..

근육량만 일단 이삼키로 단기간에 늘리고 싶은데 혹시 치트기 좀 없을까해서...