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런닝머신? 사이클?
게시물ID : diet_32192짧은주소 복사하기
작성자 : 둔한여자★
추천 : 0
조회수 : 1890회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/11/12 13:55:50
 
 
시간분배를 어케해야될지 모르겠네요.. 어떻게해야 효과적일지..
 
런닝머신 30분 사이클 30분 이렇게 하는것이 나을까요?
 
하니면 런닝머신 1시간 사이클 20분..
 
아니면 사이클 1시간 런닝머신 20분..
 
어떤게 더 효과적이죵??ㅠ.ㅠ
 
웨이트시간은 따로 하구요. 유산소만요..
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