하루에 3.5km씩 걷고 있는데 이것도 운동되나요?

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게시물ID : diet_67101짧은주소 복사하기
작성자 : slowㅡT★
추천 : 1
조회수 : 734회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/03/31 00:18:19

배가 요즘 급격히 나오는것 같길래 집에 올때 역부터 걸어서 오고 있습니다.

사실 거리는 모르고 잇었는데 갑자기 궁금해서 네이버지도로 재니까 저정도네요

시간은 한 45분정도 걸리는것 같아요

오르막길이 좀 있어서 종아리는 좀 땅기는 느낌 오고 이상하게 정강이쪽 근육도 땡기더라구요

지금 한 2주째 일요일빼고 매일 걸어오는데 이것도 운동 될까요??

여기다 복근운동 따로해야지 배는 빠지겠죠?

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