현재 단백질을 구매하려고 하고있습니다

체중이 많이 불어서요 전역후에,,;;;

단백질성분만 있는걸루 사고싶은데

가성비;;; ㅋㅋ 가 좋은 녀석이 있다면 추천좀 해주시겠어요?

그리고 우리 선비님들의 식단은 어떻게 하시고 있으신지도 좀 조언을 해주시면,, 감사하겠네요