열여섯번째!!!
...는 유산소 1시간 반(뛰기 걷기 5분씩 반복)
끗.
식사 : 단백질 쉐이크, 점심, 저녁+매...맥주 2캔(예정)!!
물 : 1.5리터 안 될듯...
몸무게 : 78.6
민망한 운동량입니다;;
한달하고 조금 더 전에 운동 시작 할때 턱걸이를 하나도 못했는데
오늘 운동 마치고 어느정도 될까 싶어 시도해보니
정석대로 3개나 되는군요 히~
조금씩 조금씩 천천히 몸이 바뀌고 있는걸 느낍니다 ^^*
오늘도 수고하셨습니다!!! ^_^
글쓰기