안녕하세요.. 요즘 살이 무지하게 붙어서 자존감이 바닥으로 떨어진 글쓴입니다.....ㅠㅠ 하아 

저는 특별히 다이어트가 목적이 아닌, 건강을 위한 기본 체질이 되기 위해 운동을 했습니다.

(예전에 다이어터라는 만화에 나왔던 건강한 비만? 스타일.)

딱히 거창하게 운동이라고 할 것도 없이, 하루 1시간 빨리걷기+달리기, 줄넘기 천개 혹은 천오백개 같은 종류로

매일 퇴근하고 저녁식사 후 가벼운 운동들을 했는데요.

1년 정도 꾸준히 움직이니 10키로가 빠지더라구요. 

뿌듯하기도 했고, 욕심도 좀 더 생기기도 했는데 그 마음 이상으로 나태함이 컸나봅니다. (+정체기의 압박)

반 년만에 8키로가 다시 붙어버렸어요... 

그 반 년 동안 운동도 손 떼고, 군것질에 술, 불균형한 식습관 등등등.... 

오늘 거울을 보고 도저히 안되겠다 싶은 마음에 '다이어트목적'의 운동을 하기로 다짐하고 인터넷을 찾아봤습니다. 

근데 너무 방대해서 도저히 뭐부터 해야될 지 모르겠더라구요. 

타바타운동이라는것도 있고.. 부위별 운동같은것도 있던데, 일단 전신운동 위주로 생각하고 있어서 제외하고 있습니다.

솔직히 줄넘기에 너무 익숙해져서 줄넘기만 하고 싶은데, 

유산소운동만 무작정 하기보다 근력운동을 병행해야 한다면서요. 

인데요... 무산소운동을 도대체 뭘 해야할지 모르겠습니다.

+ 휘트니스나 PT를 하기엔 퇴근 시간이 무척 불규칙하고 기본적으로 집에 도착하는 시간이 9시 이후여서 

어딜 등록하고 꾸준히 나가긴 좀 어려운 환경입니다. 대신, 집 바로 앞이 공원!!