몸살때도 운동했는데 다 나은 지금 근육 위주로 운동하고 나니 더 지치네요~
몸이 제자리를 찾아가는 거겠죠 ㅋㅋ

1) 치킨 대신 다이어트 치킨까스?
    어제 밤부터 바삭바삭한게 급 땡겨서 
    오밤중에 통밀식빵 갈아서 빵가루 만들어두고 
    닭가슴살은 녹여서 마늘/후추에 재워두고..
    일어나자마자 가슴살에 튀김가루 살짝만 묻혀서(접착력 때문에..) 
    계란 흰자만 깨서 거품 살짝 내고 빵가루 묻혀 오븐으로 직행~~
    바삭바삭 맛있게 먹었어요 ㅎ 넘 먹어서 하루종일 배가 빵빵~ 
2) 인바디 결과~~(시작 3/12→ 결과 3/31, 키 161cm)
     체중 54.2kg→52.5kg
     근육량 20.4kg→21.5kg
     체지방량(체지방율)  16.2kg(29.8%)→12.7kg(24.1%)
3) 추가 목표 잡기
     체력 좀 붙여야지 
     → 체력 붙고 몸무게도 좀 주는데 살도 뺄까?
     → 어쭈 좀 빠지는데 빼는 김에 빼자~ 였는데...
     오늘 목표 잡았어요~~ 현아~~~ 너무 이뻐요 ㅠ 
     (여자가 여자 연애인앓이라니...)
     몸무게도 많이 빠져야하고 운동도 더 열심히 빡세게 해야겠지만~
     이제 목표는 현아예요!! 그녀처럼 되겠어요!!  



몇일간 야근이다 감기다해서 운동도 제대로 안하고 하더라도 유산소 위주로맘 해서 걱정이었는데 근육량이 늘어서 다행이네요^^
(지난주까지 0.1kg왔다가 갔다가 하더니 운동 쉰(?) 집에서 운동한(?)동안 근육량이 부쩍 늘었네요 ㅋㅋ 전 집 체질인가요 ㅋㅋㅋ)

아직 갈 길이 멀지만 더 힘내야겠어요~ㅎ
낼 회식에서 음식과 술의 유혹에서 잘 빠져나갈 수 있기를!!
 
다들 득근하시죠!!