아침저녁을 주로 과일에 오트밀 혹은 요거트로 먹고있는데요
오늘 저녁에 자몽하나 고구마하나 먹고 딸기 몇알에 요거트 먹으려다가 
엄마가 그렇게 먹어놓고 또 먹냐 하시네요..
 
저녁 식단을 어케 짜야 할까요..?
지금 먹는 거에서 양을 줄이고 다른걸 먹어야 할까 싶은데..
 
회사 끝나고 집에오면 약 15-20분 정도 여유밖에 없어서 밥을 먹기가 좀 힘들어요..
인터넷에서 찾아보면 머 닭찌찌에 샐러드 해먹고 그러는데 집에서 저녁 먹는 사람이 거의 없어서 야채 사놔봤자 반 이상은 버릴겁니다.
집에서는 우유 한팩 먹고 운동 가라는데 제가 식탐이 많아서 도저히 그건 못하겠어요..
 
써놓고보니 참 변명만 많네요.. 식탐 줄이는 수술이라도 있음 좋겠어요.. 다른 분들은 뭘 드시는지 좀 알려주세요..