운동후 근육통

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운동후 근육통

게시물ID : diet_67241짧은주소 복사하기
작성자 : 소녀시댸★
추천 : 0
조회수 : 566회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/04/02 11:50:59

제가 거의 한 3년가량을 운동 없이 지내다가 저번주부터 트레이너와 함께 운동을 합니다.

일단 일요일과 화요일 각각 이두 + 가슴, 삼두 + 등 이런식으로

보통 오렌만에 이렇게 운동 한 후 근육통 (알배김) 이 뒤따르는데, 평균 며칠정도 가나요?

트레이너 붙여서 해본건 처음인데, 무리한건지 너무 아프네여 ㅠ

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