그 자세의 이름을 몰라서;;

스모할때처럼 발을 넓히고 무릎에 손을 올리고 쫙 편 상태에서 약간 누르듯이 좌우로 번갈아하는 스트레칭인데요

예전에 들은거라 이게 맞나 싶기도하고

이걸하면 처음 좌에서 한번 우에서 한번 완전 환골탈태 하는 소리가 납니다.

우두둑하고.. 근데 이걸 하고 나면 진짠 허리가 확 시원하다는 느낌이 바로 오는데

통증같은거도 줄고요

근데 뼈 돌아가는(?) 소리가 너무 우렁차서 잘못하고 있는건가 싶기도 하고  

찾아보니 허리 스트레칭은 대부분이 바닥에서 해야하던데 여건상 바닥에서는 하기가 힘들어서요..

이거 계속해도 괜찮을까요?