안녕하세요..

 

눈팅만하다 오늘 처음 가입해서 글 쓰네요..

 

몸이 너무 둔해짐이 느껴져 오랜만에 달리기 하는데..

 

이전에 발목 다친적이 있어서 그런지.. 아니면.. 처음부터 무리하게 달려서 그런지..

 

발목에 부담이 너무 가네요..

 

혹시 발목에 부담이 적은 유산소 운동이 있나요?