오늘은 토요일! 등운동 차례입니다!

언제나 그랬듯 워밍업 및 스트레칭은 

적지않겠습니다.

턱걸이 풀 업 4 2 2 2 1

렛풀다운 50kg 15회 5세트

시티드로우(롱 풀) 45kg 15회 5세트

원 암 덤벨로우 18kg 15회 5세트

데드리프트 60kg 12회 5세트

감기기운이 이제 조금씩 오나봅니다ㅠ

내일은 쉬는날! 행복하네요ㅠ

아직 운동 초보자이지만 제 운동법으로

도움이 되시는분이 있으셨으면 좋겠네요!!

다들 감기조심하세요!!