무릎안좋은 경우 하체운동 추천해주세요

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게시물ID : diet_67420짧은주소 복사하기
작성자 : 오빠얘기좀해

추천 : 0
조회수 : 815회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/04/05 11:02:39

몇년전 사고로
무릎인대가 찢어져서 끊어지기 직전까지
갔었을 경우.
그 이후로 걷거나 뛰는데 자세 이상은 없지만
많이 걷거나 등산등을 하면 무릎이 아픔
비오기 전날밤 무릎이 조금 우릿한경우도 종종있음.
키 175에 몸무게 63에서 65사이의 남자

제 남편이야기 입니다
무릎근육을 강화시킬만한 운동이라든가
무릎에 무리가 안가는 하체운동이
무엇이 있을지 추천 부탁드려요

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