일주일에 한끼정도는 먹고싶은것 먹고 운동 쉬어도 되겠죠?

일주일 내내 하니까 힘들고 어깨도 뻐근하고 천근만근이예요 ㅠㅠ 유산소랑 스쿼트는 못하겠고 요가만 하려구요

괜찮겠죠?