네.. 제목이 약간 난해할수도있어보이는군요..

제목그대로인데
이제 수험생이기도하니 잠자는습관을 고치려고합니다.
지금보통 하루 6시간정도잡니다.
학교가 가까운탓에 1시에 집에들어오면 6시간쯤자고 7시에 칼기상하는데..
문제는 제가 종합학원을 다니거든요.
4일은 학원에서 삽니다.(월화목토) 이날에는 자기공부시간이 거의없으니까 
실제적으로 제가공부하는시간은 수금,일 이 되겠는데요 (수+금=일 쯤될듯 시간상)
하루에 30분이나 1시간만 일찍일어나도 1년이면 15일정도니깐.. 엄청 이득이라고생각하고 하고는있는데..
어디선가 얼핏본글에의하면

6~8적정 수면시간 8시간 이상자거나 6시간 이하 자도 수명이줄어든다고..(이건 체질에따라다르겠지만)

또 
6~8 적정 수면시간 , 4~6 내장기관은 정상적인 활동을 할수있지만 정신적인 피로감이 엄청남(제가 5시간자고나서 피로감이 엄청나더라고요)
4시간 이하는 거의 학대수준..

이라고 2가지  글이 맘에걸려서요..

우선제가 체력적으로도 약간 딸리는편인데.. 어쩌는게 좋을지..(몸이 허약하고 마른편이에요 남자)