저녁에 도저히 시간을 뺄 수 없어서 새벽에 헬스를 해야할거같은데요 (다섯시반부터 ~ 일곱시까지 한시간 반 정도;;)

 

 

주6일 / 3분할 한시간 +  유산소40분  이렇게 해왔는데

 

 

새벽다섯시쯤 인나서 에 고구마조금 +순수단백질보충제 요러케 먹고 저녁에 하던것처럼 헬스하면 괜찮을까요?

 

 

운동한지 일년넘었고 여165/58  체지방률25% 근육량은 생각안나는데 인바디찍었는데 보통 이상정도됩니당

 

 

목적은 걍 천천히 살빼고 건강유지정도..

 

 

검색해보니까 호불호가 갈리는데 다게유저분들의 의견이 궁금해서 남깁니다