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게시물ID : diet_32627짧은주소 복사하기
작성자 : 복숭봉숭
추천 : 1
조회수 : 374회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/11/18 22:50:53
아침 : 바나나 한개와 저지방우유 한팩
점심 : 흑미밥 반공기, 계란찜, 된장찌개
간식 : 고구마 반쪽, 바나나 한개
저녁 : 쌀밥 반공기, 콩나물국, 깍두기
운동 : 자전거 2시간, 걷기 1시간,
푸쉬업 30x 3세트, 윗몸일으키기 15x3세트, 래그레이즈 30x3세트,
힙업운동 30x3세트
이제 쉬어야 겠어요11
저도 내일부터 대한검도 다녀요!!!얏호!
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