보통 매일 유산소 40분+근력 30분+스트레칭 5-10분정도인데요

오늘 갑자기 유산소하다 막 머리가 아프고 토할것 같고 그래서 진짜 조금남기고 때려쳤네요 (시작할때부터 그랬는데 참다참다 못하겠어서...) 그나마 무산소는 할만해서 평소보다 쉬엄쉬엄 하면서 끝까지 갔는데 뭔 동작이든 하나하나 할때마다 기립성 저혈압처럼 머리가 핑핑 도네요.... 진짜 죽을뻔했어요.

지금 다 하고나니 스트레칭할 기력이 없네요....ㅠ